Ko čustvo postane bolečina – in pot iz nje vodi skozi zavedanje in nežno akcijo

Veliko ljudi mi pove, da jih telo "izda" – da jih bolijo hrbet, glava, da jih muči nespečnost ali da jih stiska v prsih. A telo nas v resnici nikoli ne izdaja. Telo vedno govori resnico. Telo je naš najzvestejši glasnik in nam s takšnimi znaki sporoča, da nekaj v nas potrebuje pozornost, prostor in razumevanje. To so klici telesa k spremembi.

Vprašanje pa je, kdaj se bomo naučili prisluhniti svojemu telesu? Kdaj mu bomo zaupali, da nas želi podpreti in nam želi dobro.

Tudi sama sem nekoč močno prezirala kar mi je sporočalo telo in niti najmanj nisem verjela, da s tem ko ignoriram občutke, da kopičim energijo in ustvarjam energijske blokade. Ampak, danes vem, da je za naše zdravje zelo pomembno, da si znamo prisluhniti in zato tako v svoji knjigi, kot tudi v spletni delavnici učim posameznike, kako prepoznati kaj mi govori moje telo preko telesnih senzacij in katera čustva se skrivajo za tem.

Ko čustvo postane telesna bolečina

Vsako čustvo je energija v gibanju – namenjeno temu, da pride, se izrazi in odide. Če ta proces blokiramo in pogosto ga, ko si ne dovolimo čustva izraziti ampak jih čustva potlačimo, ker "ni pravi čas", "ni varno" ali ker smo se naučili, da "moramo biti močni", potem se ta energija ujame v telesu. In tako telo hrani vse, kar naš um ni zmogel predelati. Tako sčasoma neizražena čustva in energija lahko postanejo bolečina, napetost, tesnoba, kronična utrujenost...


In tako potlačena čustva začnejo vplivajo tudi na našo življenjsko energijo. Ko čustev ne izražamo, nismo v stiku z njimi, ko jih ignoriramo - blokiramo svojo energijo. Iz energijskega vidika in kar se mi vedno znova potrjuje pri energijski diagnostiki, to privede do blokad, napetosti, neravnovesja, povečuje notranji stres in lahko vpliva tudi na razvoj bolezenskih stanj.
Iz psihoterapevtskega vidika nepredelani občutki pomeni, da je živčni sistem v stalnem stanju napetosti ali zamrznitve. Po domače povedano, je telo v krču - to pa vpliva na raven notranjega stresa.

Lahko da, ne izražaš čustev in na zunaj morda še vedno deluješ mirno, a znotraj se morda tvoje ravnovesje že ruši, morda že čutiš utrujenost, nemir...

Ustavi se in poskušaj prepoznati kaj ti govori telo.
Kaj zaznavaš? Kaj čutiš v telesu? Kje se pojavlja napetost? Kako bi jo opisala?

Prav to zaznavanje in prepoznavanje je lahko tvoj preobrat iz bolečine v moč. Kajti prvi pomemben korak je

zavedanje – nežno opazovanje, brez obsojanja in sprejemanje.

A le zavedanje samo ne bo dovolj.
Naslednji pomemben korak je - akcija – drobni, konkretni koraki.

To so lahko:

• nekaj minut zavestnega dihanja,

• pogovor s terapevtom ali osebo, ki ji zaupaš,

• pisanje o tem, kar čutiš.
  
  Več usmeritev lahko najdeš tudi v moji knjigi: Izstopi iz izgorelosti in zaživi sebe. Odkrij pot k sebi in obnovi svojo življenjsko energijo.
  
  

Ko dovolimo, da bolečina dobi prostor, se začne preobrazba.

Če ti je bila ta vsebina všeč te vabim, da prisluhneš kratkemu posnetku - Izbrani pogovor z Mirelo, v katerem sem spregovorila prav o tem, kako čustva blokirajo našo energijo.