Skupina ČAS ZAME

Skupina je namenjena tebi, ki skozi teden ne najdeš niti ene ure časa zase, da zadihaš in se sprostiš. Vsako srečanje bo sestavljeno iz vsebinskega in praktičnega dela. Na srečanjih boš spoznaval/a različne tehnike sproščanja, ki ti bodo pomagale pri soočanju z vsakodnevnim stresom in obilico obveznosti. Skozi srečanja boš imel/a priložnost spoznati kaj ti…

UČILI SO ME KAJ MORAM BITI, NE PA KDO SEM

Vam je naslov poznan? So tudi vas vzgajali bodi pridna, ubogljiva, delavna. Je tudi vam znano kako zmorete narediti vse za druge, celo namesto drugih in vam je to skoraj da samoumevno? Ali ste že kdaj naredili nekaj kar ni bilo po vaših željah, ampak ste naredili le zaradi tega, da so bili drugi ok?…

MOTNJE HRANJENJA SE RAZVIJEJO V DRUŽINI

Prehranjevanje je pogosto kompleksna izkušnja. Čeprav bi naj bilo prehranjevanje le tešenje lakote je le to še prevečkrat tešenje stisk in čustvenega neravnovesja. Odnos do hrane pa izhaja iz družine, ta je lahko pozitiven ali negativen. Starši namreč na otroke ne prenašajo le genskega zapisa, ki naj bi jih določil za debele ali suhe ampak…

OH TA TESNOBA

Kaj je tesnoba oziroma anksioznost? Je vrsta strahu, ki je mnogokrat povezan z občutkom neobvladovanja situacije ali lastnega življenja, v posamezniku prebuja občutek nemoči. Zato jo tudi uvršamo med neprijetne občutke. Gre za telesno in psihično napetost in zaskrbljenost, ki je usmerjena na prihodnost« (Erzar 2007, 75). »Ime je dobila po specifičnem doživljanju osebe, ki…

STRAH, TESNOBA IN KORONAVIRUS

V zadnjih dneh lahko skoraj na vsakem socialnem omrežju, radijski in televizijski postaji poslušamo o koronavirusu, o širitvi in zaščiti. Mnogi so popolnoma preokupirani z vsemi informacijami, saj se novice o dogajanju po svetu širijo zelo hitro, hitreje kot potuje sam virus. In s tem se širita tudi strah in panika. V trgovinah lahko opazujemo,…

STA S PARTNERJEM POVEZANA?

Sta s partnerjem povezana? Čutite, da vas čuti in vas razume? Vi čutite njega? V vsej naglici, ki jo vsakodnevno doživljamo oziroma si jo dovolimo je res mnogokrat premalo časa in preveč dela, da bi se s partnerjem povezali in se začutili. Koliko dni »odleti« mimo, ko en mimo drugega preživita dan, ne da bi…

ŽIVLJENJE »NI INSTANT KAVA«

Življenje ni instant kava, da vsebino iz vrečke samo streseš v skodelico, preliješ z vročo vodo in že uživaš. V življenju čeprav si vsi želijo takojšnjega rezultata, uspeha povezanega z njihovim fizičnim, čustvenim, ekonomskim stanjem, stvari pogosto niso rešljive takoj. Normalno je, da je potreben čas in da nekaterih stvari pač ne moramo pospešiti. V…