IZSTOPI IZ IZGORELOSTI

Spoznaj 5 ključnih stebrov, ki so se v praksi pokazali za najbolj učinkovite, in premagaj svojo izgorelost.

Življenje ti je bilo dano, da ga živiš v skladu s seboj, in ne, da ga životariš. Dano ti je bilo, da ga živiš po svojih pravilih in se samouresničuješ.

Najpomembnejši korak je zato SPOZNATI SEBE. Če se ne poznaš, potem krmilo tvojega življenja v rokah držijo drugi, sam pa verjetno čutiš veliko nezadovoljstva, tesnobe, utrujenosti. Še več, rutinsko se prilagajaš, prikimavaš in se strinjaš tudi, ko v sebi čutiš drugače. Strinjaš se samo zato, da je mir, zato sprejemaš tudi to, kar nasprotuje tvojim življenjskim prepričanjem.

Stres v tebi pa se nalaga. Poleg napornega delovnika, prežetega z odgovornostjo, stresom ter poklicnimi izzivi, si v zasebnem življenju soočen še z zahtevami partnerstva, družinskega življenja in dobrih socialnih odnosov, ob čemer zmanjkuje časa, volje in energije zate in za tvoje hobije.


Kaj je nevarnost takšnega življenjskega sloga?

Če se ne boš ustavil, začutil sebe in začel živeti v skladu s seboj in svojimi potrebami, te bo – če te že ni – ustavilo telo. Posledice se bodo torej pokazale na tvojem zdravju. Pojavile se bodo psihosomatske težave ali druga bolezenska stanja.

Na kakšne načine ti telo sporoča, da moraš ukrepati?

Športnik se v svoji športni karieri sooča z mnogimi izzivi. Mnogokrat mora preko sebe. Prostora za bolečino ni. Uspeh je tisti, ki šteje. A le trdo fizično delo je premalo. Zelo pomembno je, da ima športnik prostor kjer lahko spregovori o tem, kaj doživlja in s čim se sooča. Športnik je samo človek in pomembno za njegovo kariero je, da lahko svoje težave razreši tako kot vsi drugi ljudje. Razreševanje stik mu omogoča, da vso svojo energijo in fokus neobremenjeno usmeri v treninge, tekmovanja in svojo kariero rast.

Terapija športnikom pomaga premagati stiske na osebnem področju in stiske povezane s športno kariero kot so: soočanje s slabimi rezultati, soočanje s pritiskom, ko rezultati niso v skladu s pričakovanji in tudi pritiskom ko so rezultati dobri, pomanjkanje motivacije, strah pred nastopi, strah pred sprejemanjem pomembnih odločitev v karieri ter pomoč najti nov smisel življenja ob končanju športne kariere.

Tvoje telo ti govori: »Ustavi se!« Nauči se prisluhniti svojemu telesu in se ustavi, nisi stroj. Človek si. Pomemben človek in posameznik, ki je edinstven in v svojem bistvu enkraten. A vse to si potisnil nekam na stran.

Čas je, da to začutiš in začneš živeti v skladu s svojim bistvom.


Si se prepoznal v zgornjem zapisu?

Naj ti zaupam, da si se znašel na pravem mestu ob pravem času. Pred teboj je priložnost, da se naučiš delovati drugače. Tako boš zavaroval svoje zdravje in zaživel polnejše življenje.

Ja, to je mogoče. Te zanima, kako?

Najprej se moraš odločiti, da boš prekinil s starimi vzorci obnašanja. Nato moraš biti pripravljen investirati vase, zavihati rokave in stopiti v akcijo. Kako to vem?

Ker je to moja izkušnja. Tudi sama sem bila v preteklosti ujetnica zgoraj opisanih vzorcev obnašanja. Marsikdaj sem tavala brez stika s seboj in iskala smisel in vrednost tam, kjer ju nisem mogla dobiti. Šele skozi leta izobraževanj, osebne rasti in izkušenj sem se naučila, da moram krmilo svojega življenja vzeti v svoje roke. To pomeni, da sem morala pred tem narediti nekaj ključnih korakov, ki jih želim predati tudi tebi in ti na ta način olajšati dolgo pot do samouresničitve. Zato sem oblikovala:

 

3-mesečni transformativni online terapevtski program

Pomagal ti bo:

  • vzpostaviti ravnovesje med delom in zasebnim življenjem;

  • naučiti se prepoznavati in obvladovati stres;

  • prepoznavati, kaj ti sporočajo lastna čustva;

  • naučiti se reči NE brez slabe vesti;

  • spoznati, kako postaviti mejo;

  • spoznati tehnike, s katerimi se lahko sprostiš:

    • da postaneš sam svoja življenjska prioriteta,

    • da se odpreš za rast in zasiješ v vsej polnosti,

    • da opustiš stvari, ki ti ne služijo več, in jih zamenjaš s tistimi, ki ti bodo koristile;

  • spoznati, da življenje ni le garanje, ampak je lahko čudovita pustolovščina;

  • najti svoje poslanstvo in notranjo moč;

  • poiskati načine, da začneš v življenju uživati in delati stvari, ki te navdihujejo;

  • spoznati, da postaviti sebe na prvo mesto ni sebično, ampak zdravo dejanje.

Postavi sebe na prvo mesto, saj je to najučinkovitejši in najboljši način, da izstopiš iz izgorelosti.

prednosti, ki jih prinaša online oblika programa:

  • VSEBINO PROGRAMA PREDELUJEŠ, ko imaš čas in ko ti najbolj ustreza.
  • POSNETKI SO TI NA VOLJO VES ČAS – na poglavja se lahko vračaš, kolikokrat to želiš oziroma potrebuješ.
  • VSEBINA JE PRIPRAVLJENA STRUKTURIRANO in vključuje delovne liste, tehnike za sproščanje in vaje, ki to bodo pomagale najti stik s seboj.!
  • VAREN PROSTOR ZA RAZISKOVANJE IN KREPITEV LASTNE VREDNOSTI.
  • PODPORA ZAPRTE FB SKUPINE.
  • DELO »ENA NA ENA« OZIROMA MOJA TERAPEVTSKA PODPORA.
  • MOJE MENTORSTVO IN STROKOVNO VODENJE.

KAJ V PROGRAMU PREJMEŠ IN KAKO BO VSE SKUPAJ IZGLEDALO?

Vse se bo dogajalo online v spletni učilnici, do katere dobiš vstop, ko se pridružiš programu IZSTOPI IZ IZGORELOSTI. V spletni učilnici te bo čakalo 5 strukturiranih modulov z vsebinami, vajami in izzivi.

Pregled modulov

  1. Inventura in zastavljanje ciljev
  2. spoznavanje delovanja možganov in stresa, spoznavanje tehnik za soočanje s stresom
  3. spoznavanje čustev
  4. postavljanjem meje v odnosih
  5. za živi varno in lahkotno

Ker je pot do sprememb težja, če si za vse sam, v programu dobiš tudi mojo podporo v obliki individualnih terapevtskih srečanj. Individualna srečanja bodo potekala dvakrat mesečno.

DODATNO V PROGRAMU PREJMEŠ ŠE:

  • podporo v zaprti facebook skupini,
  • dnevno motivacijo, da narediš korak naprej in zaživiš življenje po svojem okusu,

KJE: ONLINE v udobju tvojega doma, pisarne, lahko tudi s plaže, vikenda, kjerkoli pač boš.

Tisti, ki se boste PRIJAVILI do 22.12.2022, PREJMETE BONUS: BREZPLAČNO SLIKANJE IN ANALIZO ENERGIJSKEGA STANJA VAŠEGA TELESA.

Z vami se bom dogovorila za srečanje v živo, saj na daljavo slikanja ne moram opraviti.

S programom začnemo 16.1.2023.

Pridruži se ZDAJ, tvoja invensticija je


990€

 

Plačilo je po dogovoru možno tudi v večih obrokih.

 

POHITI Z REZERVACIJO SVOJEGA MESTA ZDAJ,

saj so mesta omejena.

GARANCIJA

Ker jamčim za kakovost svojega dela in tečaja, ti dajem tudi 100 % garancijo na zadovoljstvo: če v 14 dneh od pričetka tečaja ugotoviš, da le-ta ni za tebe, ti kupnino vrnem brez vprašanj.

Dajem ti tudi 100 % garancijo za uspeh, če boš upošteval in sledil korakom, ki te v programu čakajo.

Ko boš program predelal, se boš naučil prepoznati svoje potrebe in čustva ter poskrbeti zase na način, da boš v odnosih zmogel postaviti meje in brez slabe vesti reči ne. Prišel boš do želene energije, volje in boljšega počutja, hkrati pa boš v življenju začel delati stvari, ki so zate primerne in podpirajo tvoje dobro počutje. Našel boš svoj recept, kako živeti življenje na način, da boš nanj ponosen.

SUPER BONUS

Kot udeleženec programa dobiš dostop do zaprte Facebook skupine, ki ti nudi varno, spodbudno in podporno okolje za tvojo transformacijo;

+

slikanje in analizo energijskega stanja svojega telesa na začetku in koncu programa v vrednosti 120 €

(samo za tiste, ki se boste prijavili do 22.12.22)

V programu »Izstopi iz izgorelosti« DOBIŠ:

  • dostop do spletne učilnice: 5 strukturiranih vsebinskih modulov, ki so podprti z vajami, nalogami,
  • dostop do podporne zaprte Facebook skupine,
  • terapevtska individualna srečanja z menoj na 14 dni,
  • bonus 1 SOS klic,
  • slikanje in analizo energijskega stanja telesa,
  • dnevno podporo.

INVENSTIRAJ VASE ZDAJ,

ker je edini odnos, ki je vreden vseživljenjske naložbe, odnos s samim seboj. Ta odnos je tudi temelj za vse ostale odnose. Verjamem, da je pravi čas, da ta odnos v življenju postaviš na prvo mesto.

 

Kupi zdaj

in zaživi življenje brez izgorelosti!

MNENJA DRUGIH

O MENI

Vedno sem verjela, da zmorem vse izzive premagati sama. To se mi je vseskozi potrjevalo na življenjski poti, ko sem se soočala z raznovrstnimi izzivi, tako na poslovnem področju kot zasebno, morda pri zadnjem še bolj. Dolgo me nič ni ustavilo, a nekega dne ni šlo več – ustavilo me je telo. Takrat sem to doživela kot poraz in prežemati so me začeli občutki, da nisem dovolj dobra. Ko se danes ozrem nazaj, vidim to kot zmago, streznjenje in na trd način usvojeno lekcijo. Spoznanje, pred katerim sem bežala toliko let. Zato s 100 % gotovostjo pravim, da je moja izgorelost zame bila življenjsko darilo, kajti spoznala sem:

  • da je dobro biti prijazen do drugih, ampak v prvi vrsti moram biti prijazna in sočutna do sebe, (česar sem se morala naučiti in si dovoliti, saj veste, brez občutka krivde)
  • da si lahko vzamem pavzo, grem na dopust in se preprosto odklopim od vseh drugih obveznosti
  • da je nujno delati na sebi v smislu samospoznavanja, kar pomeni zdraviti tudi tiste temne kotičke, ki jih leta in leta odrivaš stran in si jih ne želiš priznati
  • da je NE legitimna beseda, ki jo moram večkrat uporabiti
  • da imam pravico povedati svoje mnenje, seveda na spoštljiv način
  • da je pomembno, kam vlagam svojo energijo
  • da sem takšna, kot sem, DOVOLJ DOBRA

Več o meni

KONTAKT

Na voljo sem vam za vsa vaša vprašanja.

Družabna omrežja Kontakt:

 

Kontakt:

info@psihoterapijapot.si

070 774 593