»Ne dovolite, da drugi držijo volan vašega življenja v svojih rokah«

 

Si predstavljate svet brez pravil in mej? Kako bi izgledalo, da bi bilo v cestnem prometu vse prepuščeno nam posameznikom, da bi vsak lahko vozil s hitrostjo ki mu odgovarja, da bi lahko vsak prehiteval kjer bi želel, po levi, desni ali po sredini? Da bi lahko avto ustavili kar sredi ceste in zapustili vozilo? Da nebi bilo semaforjev in predpisov kako odpeljati v križišču, ki ni semaforizirano? Zveni zelo kaotično.

In kako bi izgledalo, da nebi imeli mej na parceli stanovanjske hiše ali vhodnih vrat na vašem stanovanju? Vsak ki bi si zaželel bi vstopil v vaše stanovanje, se zleknil na kavč in malo počival, šel do hladilnika in vzel iz njega kar bi mu zapasalo, se morda stuširal v vaši kopalnici in iz vaše omare vzel vaše najljubše oblačilo? Bi vam bilo to všeč? Bi dovoljevali, da vsak pride in vzame iz vašega stanovanja kar mu je všeč? Predvidevam, da tega nebi dovoljevali. Predvidevam, da bi hitro odreagirali in če bi bilo to potrebno tudi poklicali policijo.

Tako kot potrebujemo predpise v cestnem prometu in meje na svoji parceli, tako potrebujemo meje v medsebojnih odnosih. Zakaj, ker nam le-te dajo občutek varnosti in zasebnosti. In zakaj jih ne zmoremo postaviti? Zakaj vedno znova pozabimo nase? Zakaj svoj fokus usmerjamo na druge, da bo njim dobro, da bomo za njih dovolj dobri, da bodo zadovoljni? Kje ste pa vi?

Tako kot je neupoštevanje cestno prometnih predpisov in vlom v tuja stanovanja kaznivo, tako je tudi vdiranje v osebni prostor prestopanje osebnih mej drugega »kaznivo dejanje«, saj to pomeni nelagodje, nasilje, poniževanje in razvrednotenje. Ne dovolite si tega. Postavite svoje meje, svojo ograjo. Zaščitite se. Osebne meje so ključne za občutek varnosti posameznika in so zelo pomembne za človekovo fizično in psihično zdravje. Nujno so potrebne, da oseba zmore prepoznati sebe in se zmore ločiti od drugih ljudi, kar pa pomeni, da se lahko kot posamezniki razvijamo, tako kot čutimo in ne tako kot pričakujejo drugi. V kolikor kot posamezniki zmorete postaviti meje zase, pomeni, da se lahko izpopolnjujete in to vas bo vodilo do osebnega zadovoljstva.

V grobem osebne meje delimo na fizične in psihične.

Fizične meje ščitijo vaš osebni prostor, osebnost in vaše telo, da ga drugi ne poškodujejo, ne zaznamujejo, ne oropajo. Kršene so vedno kadar vam drugi stopi preblizu, kadar se vas nekdo neprimerno dotakne, kadar si polasti vašo lastnino ali kadar nekdo prebira vašo pošto in seveda vsakršno očitno fizično in spolno nasilje.

Psihične meje so vaše misli, čustva, razmišljanja, potrebe, želje, vrednote ki se razlikujejo od čustev, misli, potreb drugih ljudi. In kdaj so te meje prekoračene? Vsakokrat kadar vas nekdo prepričuje, da ne čutite prav, da vaše razmišljanje ni pravilno, da vaše potrebe niso pomembne in prave, da vam vsiljujejo svoje ideje, misli in občutke. In vedno kadar žrtvujete svoje potrebe in želje, da bi poskrbeli in ustregli drugemu.

Dovolite si reči ne, dovolite sebi verjeti, da je to kar čutite prav, da je to kar razmišljate vredu in da so vaše potrebe popolnoma prave. Nikoli si ne dovolite, da v odnosih krivijo vas ali vi krivite drugega za lastne občutke. Bodite toliko pogumni, da prevzamete odgovornost za te občutke. Dovolite sebi zrasti, dovolite si, da prevzamete odgovornost za svoje življenje in tako primete volan življenja v svoje roke. To vam bo uspelo le, če boste zmogli prepoznati kaj vam je vredu, kaj tolerirate in česa ne tolerirate in boste na podlagi tega zmožni postaviti meje zase. Hkrati pa boste zmožni prepoznali in upoštevati meje drugega. Osvobodite se in začutite svoje potrebe, začutite kaj je tisto kar je vam pomembno, kaj je tisto kar si želite zase.

Torej vedno kadar čutite, da vas nekateri odnosi dušijo, da vas nekateri ljudje ne spoštujejo, poglejte vase in se vprašajte katere vaše meje so bile prestopljene? Zaupajte svojim občutkom in odreagirajte v skladu s svojimi potrebami. Umerite pozornost nase, če tudi ste iz preteklosti vajeni, da so drugi vedno prestopali vaše meje in vam je to normalno imate zdaj kot odrasli možnost in priložnost prevzeti odgovornost zase in postaviti meje tam kjer jih vi potrebujete, da se boste počutili varno in udobno. Torej neglede na izkušnje iz vaše zgodovine, neglede na to kaj vam je bilo dano se danes lahko naučite postavljati zdrave meje. Seveda pa je to proces, ki zahteva pogum, pripravljenost, ozaveščanje in spreminjanje lastnega prepričanja ki je bilo zgrajeno na preteklih izkušnjah. Pri tem vam lahko pomaga tudi psihoterapija.