Živimo v času, ko je normalno da nismo več v službah s 40 urnim delavnikom. Ko smo si dovolili, da delamo tudi ko smo doma in vedno pogosteje v klinični praksi slišim, da ne znamo več odklopiti, da tudi med prazniki in vikendi razmišljamo o delu in službi. In to ne velja samo za tiste posameznike, ki imajo lastna podjetja ampak vedno pogosteje za vse zaposlene. In ne le to, ti posamezniki so pogosto uspešni in obvladujejo vsa področja življenja: delo, družinsko okolje, lastni interesi in družabnost. Vsaj na videz vse tako izgleda. A pogosto v zadnjih časih lahko zasledimo zgodbe teh istih ljudi, ki govorijo o  izgorelosti, izgubi motivacije in popolne fizične izgorelosti.

Ste se morda tudi vi znašli v tem začaranem krogu, ko se vam vrtijo le zgodbe in misli o tem kaj še morate narediti? Če je vaš odgovor da, nujno potrebujete dopust, kajti to je lahko edinstven način kako se boste zaščitili in obvarovali lastno duševno zdravje. Sprememba kraja, izlet nekaj kilometrov od doma ali potovanje v drugo mesto ali državo namreč dela čudeže. Znanstveno je namreč dokazano, da potovanja prinašajo številne koristi za vaše duševno zdravje.

Navajam nekaj razlogov, zakaj je vredno spakirati kovčke in si privoščiti krajši oddih v kraju ali državi kamor si že dolgo želite iti.

Potovanja povečajo ustvarjalnost

Možgani so občutljivi na spremembe, ki jih prinašajo novi kraji in novo okolje. In če se resnično v novem okolju podate v kulturo in prostor okolja; vam ta odprtost lahko pomaga, da lažje sprejmete različne načine življenja, kar pa vpliva tudi na boljši vpogled na lastno življenje. Hkrati vam potovanja lahko omogočijo drugačen način razmišljanja, kar krepi in vodi do bolj kreativnega reševanja problemov.

Potovanja, zlasti če ste v tuji državi, pogosto stopite iz lastne cone udobja, kar od vas zahteva prilagodljivost in krepi vašo odpornost. Ob tem se krepi tudi čustvena stabilnost, srečanje z novimi ljudmi pa lahko pripomore tudi k prijaznosti in lažjemu sprejemanju sprememb v vsakdanjem življenju.

Eno večjih prednosti potovanj je, da le ta olajšajo stres. Na potovanju zlahka odmislite vsakodnevni stres in obveznosti, saj se v novem okolju srečujete z novimi ljudmi, spoznavate kulturo, znamenitosti in pridobivate nove izkušnje.

In kar je najboljše je, da se hormoni sreče začnejo sproščati že pred samim potovanjem. Že samo pričakovanje odhoda na potovanje lahko izboljša vaše razpoloženje. Ena od raziskav Univerze v Surreyu je namreč pokazala, da so ljudje najbolj srečni, ko načrtujejo svoje potovanje oziroma počitnice.

Potovanja lahko pozitivno vplivajo tudi na vaše odnose, saj krepijo odnose.

Čeprav je samo potovanje lahko naporno in stresno, ter lahko pripelje tudi do konflikta, se vaši odnosi lahko tudi močno okrepijo, kajti svojega partnerja lahko spoznate na drugačen/nov način. In ko z njim delite svojo izkušnjo potovanja, se na nov način povezujete z njim. Pogosto pa se na potovanjih pari tudi zbližajo, saj imata končno čas zase in sta na nek način neobremenjena. Potovanja odnos krepijo in prižigajo romantično iskrico. Saj, ko potujete skupaj, uživata v novih izkušnjah in kakovostno preživljata čas, kar pa vajin odnos krepi tudi za trenutke, ki bodo malce težji in bosta morala sprejemati kompromise in težje odločitve.